ile masz w bic

podskórnie się szybko wkręca. Ja tak biję, a ile to zależy od potrzeb, ja biję tylko jako przed treningówkę. Jak masz więcej pieniążków to możesz potem dać 3xed po pół Tylko staraj się wieczorem nie bić, bo możesz mieć problem ze spaniem;-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-01 17:03:16

- ile już ćwiczycie :2 miesiace na siłowni i około 2 miesiecy w piwnicy =4 - na jakiej siłowni (domowa , club itd) :piwnica,teraz club - jakie efekty: masa około +7kg bic:około +3,5 cm wycisk na klate około +30kg - co was do tego skłoniło : cheć poprawinie wygladu i dla zabicia czasu - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice [...]

a reszta ? bic tric itd? jakoś to mieszać? i ile razy? dajmy na to nogi w pon i czw a resztę ? Soga masz Misiu:)

Od razu poznalem dziecko neostrady...rozumiem ze u was "zal.pl" w gimnazjum jest popularne... O ile czasu dziala najdluzszy estr omy specjalisto? Jak sie w 10-tym przerwie ja bic to nagle wyparowuje z organizmu, tak? Skoncz sie wypowiadac w tym dziale jak masz pisac takiego bzdury. Jak sie rozkreca w 11-tym, a leci od 8-go to gdzie ty [...]

[...] z nich - jeden z nich tylko oberwał bo cały czerwony się zrobił,to nie chcieli podejść.Trzymali dystans.Kiedyś na bramce znajomy miał gaz 100ml albo 200ml nie wiem dokładnie ile,ale to była duża tuba i zmarnował cały gaz na 2 zadymiarzy i do tego sam trochę dostał,bo gazem trzeba się umieć posługiwać.Poza tym kiedyś na bramce podeszliśmy do [...]

Trenuje według tego planu Teraz moje pytanko, przy takiej sylwetce : wzrost - 171cm waga - 65kg Biceps - 35,5 reszty nie wiem podnosze tyle ile powinienem ? O to jakie ciężary podnosze : Wszędzie po 3 serie ! Klatka : Wyciskanie sztangi na poziomej ławce - 12 10 8 kazda seria z większym cięzarem Wyciskanie sztangielek na ławce 30% -12 10 [...]

Jeżeli o mnie chodzi to trenning jest słaby tzn.mało ćwiczeń i serii,acha no nie wiem nawet po ile powtórzeń robisz.Minimum powinno być chyba 12.Ja robie zawsze 15 czasami wiecej jak mam jeszcze siłe.Jesli chodzi o serie to robie przynajmniej 5 na mniejsze partie,a na wieksze zalezy jaki mam dzien ,na ale 5 to min.A co do metody superserii to [...]

No tak, o ile znajdziesz czas żeby rzeczywiście śmigać na siłkę 5 razy na każdą partię osobno. Imo iluzoryczna oszczędność czasu: pomyśl, dojazd zabiera Ci tyle samo, a Ty wpadasz tylko po to żeby zrobić 12 seryjek bica. Niby robiąc 2, 3 partie spędzasz te 1,5 godz na siłce, ale bardziej rozdzielając tracisz czas na dojazdy. 4x w tyg chyba [...]

Prolaktyne zbiles?e2 trzeba lekko zbic daj pol tabsa symexa co hcg Ile tego hcg masz bic? Aaa widze w ost wypowiedxi ze 15tys...to jak biles te hcg skoro po miesiacu piszesz ze jestes po 10tys? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-09 17:45:13 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-09 17:52:05

Prolaktyne zbiles?e2 trzeba lekko zbic daj pol tabsa symexa co hcg Ile tego hcg masz bic? Aaa widze w ost wypowiedxi ze 15tys...to jak biles te hcg skoro po miesiacu piszesz ze jestes po 10tys? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-09 17:45:13 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-09 17:52:05 PRL norma. Co do hcg to zacząłem 2 tyg temu [...]

bxp - jak masz cos pisac to pisz z sensem bo inaczej bede musial kasowac takie wypowiedzi. "wiesz zapewne że jak masz 12 powtórzeń to bierzesz mniejszy ciężar , a jak 8 to mniejszy i tak sobie dobieraj !!! PAMIĘTAJ O TYM ŻE MUSISZ ROBIĆ DOKŁADNIE TYLE POWTÓRZEŃ ILE NAPISAŁEM !!! I TAK ŻEBYŚ SIĘ MĘCZYL PRZY TYM I ŻEBY OSTATNIE POWTÓRZENIE [...]

mario4232 po co robić takie małe partie jak tric/bic kiedy on nie ma wypracowanych podstaw? Co do autora, ten trening który nam pokazałeś to jest split Co do treningu który Ci napisałem wykonujesz go 2/3 razy w tygodniu (zależy ile razy masz dostęp do siłki ). Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-14 19:43:18

- rozpisz dokładnie ile trwał cykl i co leciało w jakich ilościach - jak wyglądał odblok - dokładnie - miesiąc temu przestałeś bić czy skończyłeś odblok? - Czy masz badania z przed cyklu? E2 dosyć nisko Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-25 13:10:35

Kilka uwag ogólnych: 1. Traktuj całe ciało jako jedność. Koncentrowanie się na jednej grupie mięśniowej (klata czy bic) to błąd. Zastanów się ile będzie wart samochód, którym ma potężny silnik i koła od roweru? Ćwicz całe ciało. 2. Na siłownie za wcześnie. Twoje stawy nie są gotowe. Ten sprzę co masz (hantle, drążek, guma) - wystarczy w [...]

FLEXXIP ile ty wogóle masz lat bo twoje wypowiedzi na temat omki sa na poziomie chłopaka z podstawówki! Znam wiele koleśi którzy stosowali nawet 12 tygodniowe cykle z samej prolki lub omki i byli zadowoleni. Czy ty masz wogóle jakieś pojęcie o koksach czy tylko platałeś dzień po stronkach na necie i świrujesz specjaliste. Jak by miało wszystko [...]

[...] kontynuowania z nim walki w parterze. Tak Cię dotąd rozumiałem. Jeśli natomiast chodzi Ci po prostu o samo obalenie, bez kontynuacji walki w parterze, to na pewno warto (o ile to możliwe) do tego dążyć, także w walce z kilkoma kolesiami. Zwłaszcza, że daje to szansę na ładne "nokautujące" kopnięcie leżącego delikwenta. Tyle, że nie [...]

[...] "biznesmeni" ok 30 ktorym sie nudzi w zyciu, ale i tych beidnych tez nie brauje :) zreszta tam mozna sporkac kazdego!! Ale ty Legia WWA bic ise chcesz? chloapku ile ty masz lat? idz sie ustaw z jednym z nich?/ takie texty, ty jestes taki napinacz netowy jakich tutaj sporo, takim dzieciom neostatrady mowimy stanowcze NIE, tutaj jest [...]

[...] kalori. Najlepiej typowa dieta masowa.. ale jak masz juz problemy z czasem na trening to pewnie ciezko będzie ci trzymać diete. Staraj sie co najmiej jeśc co 2-3 godziny maxymalnie ile potrafisz z tym żeby były w tym jakies propocje węgli do białka i tłuszczy oraz zachowywać pewne zasady ... Wpierw poczytaj troche o treningu, diecie . Pzdr

Więc skoro już jesteśmy przy podnoszeniu IGF/GH dziwnymi środkami. Ile ml potrzebuje GHRP6+CJC by bić 3x dziennie po 100mg (albo mcg:P) ??? Ciężko się doszukać, na stronce bio peptide nie było podanego stężenia, teraz w ogóle strona nie działa :/ cjc masz teoretycznie 5mg ghrp 10mg cjc potrzebujesz 2 sztuki/msc ghrp6 1 sztuke/msc odrazu ci mowie, [...]

[...] kobiet nie ma nic gorszego niż rozmiękczony facet na pierwszej randce. 7. Pierwsza randka nie powinna trwać dłużej niż dwie godziny. Pierwsza randka powinna trwać tyle ile powinna. 8. Jeśli umówiłeś się przed kinem lub restauracją, czekaj przed drzwiami. Tak, przed drzwiami, ale w środku. Autorka widocznie jest sadystką, bo lubi jak facet [...]